🚴運動🚴

運動不足解消のためなるべく自転車に乗るようにしています。

通勤で15キロ走ればおよそ500キロカロリーの消費です。
体重１キロ減らすために必要なエネルギーは7000キロカロリーと言われているので、
２週間で1キロ減っていくはずなのですが、動いた分だけお腹が空くのでなかなか減りません。
この間、そんな自転車のツルツルになったタイヤを交換しました。新しいタイヤは気持ちいいです。

T.A